• 14.07.2020

Suggested:

Pilates vingrošanas joslu pirkšana

Vingrošanas joslas, pazīstamas arī kā pretestības joslas, stiepšanās, treniņa vai lokanās joslas, ir bijušas jau labu laiku. Viņi sāka darboties kā rehabilitācijas rīki, bet tagad ir vispopulārākais aprīkojums fitnesa pasaulē.

Pretestības josla ir viens no pārnēsājamākajiem, daudzpusīgākajiem un zemāko tehnoloģiju trenažieru piederumiem. Tie nodrošina regulējamu pretestību gan stiepšanās, gan spēka vingrinājumiem.

Pastāv divi galvenie vingrošanas joslu veidi: parastās joslas, kas izskatās pēc ļoti lielām lentēm, un lentes, kas izgatavotas no caurulēm. Cauruļu joslas parasti ir cinētas pa vidu un tām ir rokturi. Protams, jūsu izvēlētais vingrinājumu joslas tips būs atkarīgs no tā, kādu vingrinājumu vēlaties izmantot.

Parasti es redzu plakanu, lentu tipa joslu, ko izmanto Pilates studijās un DVD. Šis veids ir draudzīgs basām kājām un ar to viegli manipulēt visā ķermenī. Cauruļu stila joslas noteikti ir pielāgojamas lietošanai Pilates, taču es tās biežāk redzu spēka treniņu kontekstā, kur, piemēram, varētu būt nepieciešams turēties pie īstiem rokturiem, vienlaikus veicot intensīvu bicepolu čokurošanos.

Vingrinājumu joslu izvēle

Vingrošanas grupas pirkšana nav milzīgi izdevumi, bet tomēr vēlaties iegūt joslu, kas atbilst jūsu vajadzībām.
Šīs ir dažas lietas, kas jāņem vērā pirms pirkšanas:

  • Pārliecinieties, ka josla ir pietiekami gara. Labāk ir aizrīties joslā nekā tāda, kas neļauj jums pilnībā pārvietoties. Īkšķa noteikums: iegūstiet joslas garumu 8 collu attālumā no jūsu auguma. Dažos fitnesa vai medicīnas preču veikalos esmu redzējis vingrošanas lentes, kas tiek pārdotas beztaras ruļļos; tas var būt labs veids, kā iet, ja esat īpaši garš.
  • Lielākā daļa lentu stila joslu ir izgatavotas no lateksa. Ja jums ir alerģija pret lateksu, izvēlieties joslas, kas nesatur lateksu.
  • Iegūstiet sev piemērotāko pretestības līmeni. Vingrošanas joslas bieži tiek pārdotas iepakojumos ar dažādu pretestības līmeni, un es domāju, ka tas ir labs ceļš. Pilates pretestības līmeņi parasti ir vidējā un vidējā - vidējā un smagā. Es bieži izmantoju dažādus pretestības līmeņus ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas treniņiem.
  • Cauruļu joslas tiek piedāvātas daudz smagākos svaros. Ja jūs meklējat daudz pretestības, tad tas ir ceļš caurulēm.
  • Daudzas joslas tiek pārdotas ar pretestības joslu nodarbību plāniem vai DVD. Meklējiet tos, ja esat jauns iesācējs, lai pagarinātu grupas treniņus.
  • Dažas no lateksa lentes lentēm tiek pārdotas ar noņemamu roktura iespēju. Tas ir lieliski piemērots, lai simulētu Pilates reformatora treniņus.
pilates, pilates workouts